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$O reconhecido guru do hábito mostra como pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças. Melhorar a sua vida é muito mais fácil do que pensa. Seja para perder peso, dormir mais ou restaurar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, o segredo é começar pelos pequenos hábitos. BJ Fogg está aqui para mudar a sua vida e revolucionar a maneira como avalia o comportamento humano. Com base em vinte anos de pesquisa e na experiência do autor a treinar milhares de pessoas, este livro revela o código da criação de hábitos. Com descobertas inovadoras em todos os capítulos, aprenderá as formas mais simples e comprovadas de transformar a sua vida. Pequenos Hábitos mostra como regozijar-se com os seus sucessos, em vez de se recriminar pelos seus fracassos. Concentre-se no que é fácil de mudar, não no que é difícil; concentre-se no que quer fazer, não no que deve fazer. No centro de tudo isto, está uma verdade surpreendente - criar vidas mais felizes e saudáveis pode ser fácil e muito divertido.$

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quinta-feira, 11 de junho de 2020

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